饮食跟着【生理期走】 制定月经周期饮食计划

2022-04-12

许多女士都了解,月经期吃穿住行必须加多留意,不然“例假”便会发脾气。但你清楚吗,除开经期中,生理周期的其他三个环节——卵泡期、排卵期和卵泡期,都需要你的独特关爱。生理周期的4个环节各有特色,吃得对能够 帮你调理月经补血补气、美容养颜抗衰老,和“例假”和谐相处!

第一阶段: 经期中

生产時间疫苗经期刚开始后的1~7天

生产关键字疫苗排血 行气

生理期又叫行生理期,经期的月经来潮意味着着之前生理周期的完毕,也代表着此次生理周期的刚开始。因此 ,生理期是一个新老交替的全过程。

内行生理期中,排血是最重要的生理现象,“留得一分瘀浊,影响一分新生儿”。因此 这个时候最重要的任务便是推动月经圆满排出来,把人体的老旧废弃物排出来身体之外。一旦月经清除不干净,残余积血非常容易造成孑宫变病。

现代女性工作中和生活压力很大,很多人都是有不一样水平的肝郁气滞,并随着经痛和月经不调。因而,生理期一样要重视行气活血化瘀,再调养身子。